14-FEBRERO-2010TENIA ESTA CRONICA POR AHI PENDIENTE
ESTE DIA ERA EL DOMINGO ANTERIOR A LA ESPERADA MARATON DE VALENCIA............................Y TENIA DE ENTRENE 10 KM EN 37 MINUTOS.....................TENIA CLARO QUE SOLO NO LO IBA A HACER Y MI COMPAÑERO DE FATIGAS EN LA PREPARACION A LA MARATON, ARTURO, SE IBA A HACER ESTE FONDO EN PLAN TRANKILO, ASI QUE DESPUES DE VALORARLO, DECIDIMOS APUNTARNOS CON EL SIGUIENTE PLAN: SALIMOS LOS 5 PRIMEROS KM A RITMO DE CASI 5' EL KM, CALENTANDO,...................PARA CAMBIAR AL KM 5 Y HACER LOS 10 ULTIMOS EN 37'
PERFECTO, Y ASI LO HICIMOS, NOS VEMOS EN XILXES ESE DOMINGO, PILLAMOS DORSALES,...............................Y SIN CALENTAR NI NADA, SALIMOS, MUY TRANQUILITOS, RODANDO Y SIN AGOBIOS,.........................HASTA QUE LLEGAMOS AL KM 5,.......................DONDE AHI SI NOS TOCO CAMBIAR, Y SALIR A TOPE,.....................PASANDO DE IR A 4.45 EL MIL, A IR A 3.40 EL MIL,.....................................TOCANDO ALGUNOS MILES POR DEBAJO DE 3.40, LLEGAMOS AL KM 15 CON LA SATISFACCION DEL ENTRENE REALIZADO,...................PASANDO UNA BONITA MAÑANA..............................Y REALIZANDO EL ULTIMO ENTRENE SERIO DE CALIDAD PARA EL MARATON DE VALENCIA.
UNA BONITA CARRERA, BIEN ORGANIZADA, Y A TENER EN CUENTA PARA FUTURAS EDICIONES
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2 comentarios:
CUANDO HACES UN ENTRENE ASI,HAY GENTE QUE SE MOSQUEA,TE ACUERDAS POR ALLI POR CHILCHES,CUANDO SE NOS PICO UNO,NOS SIGUIO 200 METROS Y LE DIJE CHAVAL NO HAGAS EL TONTO QUE TE QUEMARAS,NOSOTROS ESTAMOS ENTRENANDO,MENOS MAL QUE ME HIZO CASO,SI NO LE TIENEN QUE RECOGER LA AMBULANCIA AL POBRE...
PALABRA DE DIOS....................AMEN !!!
CIERTO, CIERTO,.................MENOS MAL QUE LO FRENASTE, SINO POBRE CHICO SE RETIRA DE ESTO DEL CORRER !!!!!
LA VERDAD QUE HAY QUE SABER LOS LIMITES DE CADA UNO Y ACTUAR EN CONSECUENCIA.................BUENO CREO QUE EL CHICO AGRADECERIA TU SUGERENCIA.......................
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