miércoles, 22 de octubre de 2008

Y PASO ALMAZORA......................


LA SALIDA MAS PETADA QUE NUNCA




PASO EL 10.000 DE ALMAZORA..................................CON MAS PENA QUE GLORIA.................PERO PASO........................................DIFICIL DE ANALIZAR:




AMPLIA REPRESENTACION DEL CLUB
LO MEJOR:

EL CALENTAMIENTO, CON MULTITUD DE AMIGOS, CUANTA GENTE SOMOS YA, DEL CLUB Y DE OTROS CLUBS,...........................GRANDES PERSONAS..................ALGUNOS QUE HACIA TIEMPO NO VEIA Y CON LA LLEGADITA DEL INVIERNO ESTAN AFILANDO LAS SUELAS,......................¡¡¡ ME ALEGRO UN MONTON !!!!!!!!!!


LA LLEGADA CON LLUVIA , ESTA VEZ FUE
MAS DURA DE LO NORMAL



HACEMOS MARCA EN 10.000, TENIA 37' 22'', Y LA DEJAMOS EN 37' 16''
EL ULTIMO MIL A 3.33 PUES TIENE PINTA DE ESTAR BIEN






PERO A PESAR DE TODO LAS SENSACIONES NO FUERON BUENAS, NOS CAYO LA DEL PULPO DESDE EL KM 1, UNA LLUVIA INCESABLE, ...................NO COGI UN RITMO QUE ME HICIERA SENTIR BIEN, MUY RAPIDOS LOS 2 PRIMEROS KM Y AL VER EL TEMA FRENE PERO YA IBA SALIDO DE RUEDA,..........................NO SE, NO SE DISFRUTO LA COSA, AL FINAL LLEGAR A META Y CORRIENDO PARA CASA SIN PODER DISFUTAR DE LA CHARRAETA,.......................PERO BUENO NO HAY EXCUSAS, LO QUE PODRIA HABER SIDO, ES CONDICIONAL PODRIA,.....................LA RELIDAD ES LA QUE ES Y FUE.

AL FINAL SALEN 929 (GRAN PARTICIPACION) Y LLEGAN A META 776, LLEGE EL 42º, EL 26º EN MI CATEGORIA. LA CLASIFICACION AKI.

DE MOMENTO A SEGUIR ENTRENANDO QUE YA NO QUEDA NADA PARA EL MARATON DE DONOSTI, Y ESTAS SEMANAS SON IMPORTANTES.....................................Y A VER SI ENCONTRAMOS SENSACIONES DE NUEVO................................

jueves, 16 de octubre de 2008

QUE LISTO ES EL CUERPO HUMANO !!

CONTESTANDO A ADRI EN LA ANTERIOR ENTRADA, ME PARO A PENSAR EN UNA COSA.
YO DESDE EL MIERCOLES TARDE DE LA SEMANA PASADA, TENIA MOLESTIAS EN LAS PIERNAS, HAGO LOS ENTRENES NORMALES, Y EL LUNES TARDE DESPUES DE DEJAR EN 45' LA RODADA DE 60' QUE ME TOCABA LLAMO A NACHO Y AL MASAJISTA PORQUE LAS PIERNAS YA NO VAN.
POR SUERTE PARECE QUE SE HA PILLAO A TIEMPO Y SON SOLO UNAS SOBRECARGAS QUE NO ME VAN A IMPEDIR RENDIR EN ALMAZORA TAL CUAL DESEABA Y REANUDAR LA MARCHA DE ENTRENAMIENTOS OTRA VEZ.
SOLO MODIFICAMOS ESTA SEMANA, DESCANSANDO 1 DIA MAS (MARTES Y JUEVES) Y SUAVIZANDO LOS ENTRENES.
DIJO ESTO PORQUE AYER MIERCOLES ME TOCABA SALIR 60' A VER QUE TAL IBA LA COSA. POR LA MAÑANA TENIA PREVISTO SALIR SOBRE LAS 12 H, PERO EL CALOR Y SOBRETODO EL CUERPO, ME DECIA QUE AUN NO, ASI PUES LO DEJO PARA LA NOCHE AL SALIR DE TRABAJAR A LAS 22.30 H.
SALGO CON LA SOLEDAD DE LA NOCHE, ESCUCHANDOME DE ARRIBA A ABAJO CADA MINUTO, UN CHEQUEO CONTINUO,............................LA VERDAD ES QUE ME ENCONTRE COMO NUNCA, MUY AGUSTO, Y ACABANDO A LAS 23.30 H, PERO CON UNA GRAN SATISFACCION DE VER QUE HABIA RECUPERADO LA ALEGRIA EN LAS PIERNAS.
EL RESUMEN DE TODO ESTO ES QUE ES MUY IMPORTANTE QUE ESCUCHEMOS A NUESTRO CUERPO, YA QUE ES UNA MAQUINA CASI PERFECTA, Y A VECES SIMPLEMENTE HACIENDO LO NOS DICE QUE HAGAMOS , PODEMOS ESCAPARNOS DE LESIONES O COSAS MAYORES.
POR SUERTE, EL CUERPO HUMANO, TIENE UN MONTON DE SIGNOS Y SEÑALES QUE TE LANZA AVISANDOTE QUE ALGO FALLA, YO POR SUERTE ESTA VEZ HE CAPTADO EL MENSAJE.........ASI QUE ESCUCHEMOS AL CUERPO !!!!!
"...................el cuerpo, esa maravillosa estructura con un diseño único y perfecto. Quizá lo que más me sorprendía de él era que cada una de sus partes tiene una misión vital; lo curioso es que, pese a su importancia, solemos no estar conscientes de su trabajo hasta que nos enfermamos. Entonces, con toda humildad, rogamos que ese órgano ignorado o aquel pequeño huesito sanen y todo vuelva a la normalidad"
MENOS MAL QUE NO ME HAN PILLADO ESTOS EXTRATERRESTRES POR LA NOCHE,......................................JE,JE,JE

videoSI ME SALEN ESTOS, NI SOBRECARGAS NI OSTIAS, ..............A CORRER MAS QUE EL Gebreselassie !!!!!!!!

miércoles, 15 de octubre de 2008

SEMANA QUE EMPIEZA EN 13................

YO NO SOY MUY SUPERSTICIOSO, PERO ALGUNAS COSAS LAS EVITO,............PASAR POR DEBAJO DE UNA ESCALERA,.........................UN GATO NEGRO,..................Y ME DA UN POCO DE YU-YU EL Nº 13.
PUES ESTA SEMANA EMPEZABA EN LUNES 13,.........................DESASTRE TOTAL,..................EMPIEZO LA SEMANA CON MOLESTIAS EN LAS PIERNAS DESDE EL MIERCOLES DE LA SEMANA PASADA, ASI QUE DECIDIMOS EL MARTES IR AL MASAJISTA, SESION DE MASAJE Y DIAGNOSTICO: SOBRECARGAS EN LAS PIERNAS,..................POR SUERTE LO PILLAMOS A TIEMPO Y NO SON CONTRACTURAS, QUE PARECE SER EL PASO SIGUIENTE A LA SOBRECARGAS.
HABLAMOS CON EL MISTER Y CAMBIAMOS EL PLAN TOTALMENTE, PASANDO A 2 DIAS DE DESCANSO Y SUAVIZANDO LA SEMANA, PARA INTENTAR LLEGAR AL 10.000 DE ALMAZORA LO MAS FRESCOS POSIBLES....................YA VEREMOS A VER QUE SALE.
BUENO PARA NO AGOBIAR PONGO UNOS VIDEOS, EL DE LOS DIBUJITOS ME LO PASA REBECA, QUE LA VERDAD ESTA MUY GRACIOSO,.................Y QUE ALGUN AMIGUETE BLOGGERO YA SE ME A ADELANTAO,.................MECACHIS......................!!!!
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Y PONGO OTRO DE UN VENTILADOR NUEVO, PARA VER SI MI AMIGO PINDONGUI SE ESTIRA UN POQUITO Y LE COMPRA A SU MUJER UNO DE ESTOS,..................PINDO QUE CON TANTO ENTRENE LA TIENES OLVIDADA !!!!!!!!!!
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SALUDOS A TOD@S............................
POR CIERTO FOTOS DE LA CARRERA DE VILANOVA AKI Y LA CLASIFICACION AKI

jueves, 9 de octubre de 2008

I CURSA VILANOVA D'ALCOLEA

HOY A TOCADO VER LOS TOROS DESDE LA BARRERA.
EL CLUB ORGANIZABA LA 1ª CURSA DE MUNTANYA DE VILANOVA D'ALCOLEA Y PARA ALLA NOS HEMOS IDO TODO EL CLUB, BEA Y YO.
BEA EN EL REPARTO DE DORSALES Y POSTERIORMENTE EN LA ENTREGA DE LA BOLSA RECUERDO CON CAMISETA TECNICA, CALCETINES,...............Y YO CAMARA DE VIDEO EN MANO INMORTALIZANDO EL MOMENTO.......................................
LA VERDAD QUE DIFERENTE Y ENTRETENIDO, ........¡¡¡ QUE DISTINTO SE VE LA COSA DESDE FUERA QUE CORRIENDO!!!.............................UNA EXPERIENCIA DISTINTA A LA HABITUAL
POR SUERTE TODO A SALIDO A PEDIR DE BOCA, UN DIA FRESQUITO PARA CORRER Y NO NOS HA LLOVIDA NI UNA GOTA..............................
TAMPOCO HA TENIDO NINGUN INCIDENTE GRAVE NINGUN CORREDOR, CON LO QUE LOS DE LA AMBULANCIA HAN TRABAJADO POCO, QUE ESO ES BUENO.
EN BREVE PONDREMOS FOTOS Y VIDEOS.........................

lunes, 6 de octubre de 2008

YA PASO ALAQUAS !!!

LLEGADA A META DEL GRAN CESAR: UN MOMENTO DE LA CARRERA DE LA CARRERA, ADRI Y YO (partido por la mitad a la izqda.) :
LA PARTE FINAL DEL PELOTON DE SALIDA:
LA SALIDA, EN LA PARTE DE LA DERECHA SE ME VE EL CABEZON:


MOMENTOS PREVIOS A LA SALIDA:


PUES SI, PASO ALAQUAS..........................EL SABADO DEL CURRO, SALGO A LAS 15 H, DIRECTAMENTE A CASA, ME CAMBIO RAPIDAMENTE, COJO A CESAR Y A POR ADRIAN.......................Y DIRECCION ALAQUAS,.................ENTRE QUE ESTA MEDIA NO ME GUSTA E IRTE DIRECTAMENTE PARA ALLA, LA VERDAD QUE NO ME DABA BUEN ROLLO,.............UNA VEZ ALLI, ME SENTI UN POCO MEJOR Y CON GANAS.

EMPIEZA LA CARRERA Y ME AGREGO A TODO EL CLUB (CESAR, ARTURO, ADRIAN) Y A EMILIO (UAC), CON LA INTENCION DE HASTA DONDE AGUANTE,......................LA VERDAD QUE EL GRUPO VA TIRANDO Y YO VOY AGUANTANDO,................CESAR DA UN TIRON EN EL KM 10 Y COGE LA DISTANCIA SUFICIENTE PARA IRSE SOLO HASTA EL FINAL, EL RESTO VAMOS TODOS AHI, PEQUEÑOS ARRANQUES PERO SIN CUAJAR SOLO EL DE EMILIO QUE YA SE FUE EN EL KM 3, SIENDO COGIDO Y PASADO EN EL KM 16, PERO EN 1' Y POCO ENTRAMOS TODOS.

DE LA CARRERA DECIR QUE MUY CONTENTO (OTA VEZ ME VEO RODANDO CON GENTE QUE HACE NADA ERA IMPENSABLE PARA MI) CON EL RESULTADO 1H 22' 49'', MUCHISIMO MEJOR DE LO ESPERADO,.................20º DE LA GENERAL Y 13º DE MI CATEGORIA...................A SOLO 4'' DE MI MARCA EN MEDIA (1' 22' 45'' EN BENICARLO 2005), Y TENIENDO EN CUENTA QUE EN ESTA MEDIA MIS TIEMPOS ANTERIORES HABIAN SIDO, POR EJEMPLO: 1H 29' 21'' EN EL 2006; 1H 31' 30'' EN EL 2003; .................................PUES ESTE AÑO ESTA MUY BIEN, LA MEJORA DESDE EL 2006 ES MUY BUENA...............................

TAMBIEN DECIR QUE AUNQUE LA CARRERA SEA GRATUITA, COSA DE AGRADECER HOY POR HOY,..........................PODRIAN FIJARSE Y COLOCAR EL CARTELITO DE LOS KM DONDE TOCA, YA QUE LOS KM ESTABAN, PORQUE LAS PINTADAS EN EL SUELO ESTABAN, PERO EL CARTELILLO ESTABA COLOCADO A VECES...............AL AZAR, DONDE CAYERA, (MONUMENTAL ENFADO EN CARRERA DE ADRIAN EN EL KM 12, APROX, POR ESTE MOTIVO), ........................................
Y LOS KM QUE HICIMOS POR LA PARTE DEL CAMINO QUE ESTABA "MINAO" LOS PODRIAN HABER LIMPIAO CON UNA MANGUERA O DECIRLE AL DUEÑO DE LAS VACAS O CABALLOS QUE NO PASARAN POR AHI ESOS DIAS,..............................HICIMOS 5 KM,..........QUE AL PRINCIPIO ESQUIVABAS, PERO AL FINAL DECIAS .........A FER LA MA,............CHAFO DONDE SEA Y QUE SEA LO QUE DIOS QUIERA...........................

EN FIN, QUE AL FINAL OBJETIVO CUMPLIDO.........................Y TODA LA COMPAÑIA DEL RUNNING CS TAMBIEN CUMPLIERON OBJETIVOS,.......................O SEA QUE MUY BIEN...............
POR CIERTO, PULSO MAXIMO: 169 ENTRANDO A META; PULSO MEDIO DE LA CARRERA 161..........................
LAS CLASIFICACIONES AKI

LA COSA PARA DONOSTI DE MOMENTO VA,...................LA VERDAD QUE NO NOS PODEMOS QUEJAR,.....................YA VEREMOS , LO SIGUIENTE SEGURAMENTE SERA ALMAZORA,............................HOY TENGO QUE HABLAR CON EL MISTER.......................

viernes, 3 de octubre de 2008

¿¿ POR QUE ??

ESTE SABADO TARDE TOCA LA MEDIA DE ALACUAS.
HAY QUE HACERLA A RITMO CONTROLADO, ES DECIR LOS PRIMEROS 10 K A 4' 10'', DEL 10 AL 17 A 4' Y DEL 17 PARA ADELANTE A TOPE, AL FINAL HAY QUE HACER ENTRE 1 H 23' / 1 H 24'.
YA VEREMOS A VER QUE SALE, LA VERDAD QUE ESTA ES LA PEOR MEDIA DEL AÑO, ME EXPLICO...........................TODOS LOS AÑOS ES LA QUE PEOR TIEMPO HAGO ...............¿POR QUE?......................DA IGUAL EN QUE ESTADO LLEGUE, SIEMPRE SALE EL PEOR TIEMPO...........................................
EL RECORRIDO QUIZA TENGA ALGO DE CULPA ES UN RECORRIDO SOLITARIO, VAS MUCHO RATO SOLO, NO HAY PUBLICO, EXCEPTO EN LA ZONA DE LLEGADA / SALIDA,......Y LOS KM SE ME HACEN LARGUISIMOS........................
EN FIN QUE SALGA LO QUE SALGA NO PASA NADA, EL MISTER HA MARCADO ESE RITMO, ..................PERO QUE NO PASA NADA SI SALE UN TIEMPO PEOR, LA SEMANA PASADA YA HICE MAS DE 100 KM EN LOS ENTRENES (107.5 EXACTAMENTE), ESTA SEMANA TAMBIEN ME VOY A QUEDAR CERCA DE LOS 100, ..................CON UNA RODADA EL MIERCOLES DE 2 H ACABANDO A 4'.................

EN FIN QUE NO SE POR QUE, PERO ESTA MEDIA SIEMPRE ME HA DADO MUCHO YU-YU, ME DA MUCHO RESPETO Y CIERTA CAGALERA,...............PERO BUENO SALGA LO QUE SALGA, LO IMPORTANTE ES QUE DISFRUTEMOS Y SOBRETODO VER LAS SENSACIONES QUE TENEMOS,........................................
OS DEJO UNA CANCION QUE YA QUE HE HABLADO TANTO DE PORQUE ???,....PUES LE PEGA
(LA VERDAD QUE ESTA MEDIA LA HAGO PORQUE ME LA HA MARCADO NACHO, SINO EL AÑO PASADO YA JURE NO HACERLA MAS,.................VAMOS QUE PSICOLOGICAMENTE VOY ANIMADO, JE,JE,JE)